Beach Nordic Walking

昨日は毎月第４日曜日のイベント、Beach Nordic Walking を行いました。

ルートはCreations→七里ヶ浜→稲村ヶ崎→極楽寺→Creationsを
約3時間かけて歩きました。

ビーチでは素足で歩き、普段は使わない足底筋とヒラメ筋を使いました。

この2つの筋肉を使う事により血行を促進し、足のむくみを解消します。

ビーチウォーキング終了後には自分たちが使わせてもらったビーチのゴミ拾いを行い。

その後、自分のバランスを知る足型と加圧バランス測定会を行いました。

イベントの模様はこちら→Click!

参加者の皆さまお疲れさまでした！

次回は鎌倉アルプスウォーキングですよ！