毎月第４日曜日はノルディックウォーキング！

ルディックウォーキングは、2本のポール（ストック）を使って
運動効果をあげ、インナーマッスルを鍛えると共に、
神経支配を向上させるアウトドアフィットネスの一種です。

北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、

フィットネスウォーキングとも呼ばれ、
スキーのクロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、

積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりのスポーツであり、

サーフィンのパドルトレーニングにも有効で

横乗りスポーツなどで歪んだカラダも修正します。

スケジュール

5/22 　鎌倉寺社ウォーキング

（ノルディックウォーキングの基礎と鎌倉の寺社巡り）

6/26 　ビーチクリーン＆ウォーキング

（由比ケ浜ビーチウォーキング＆ビーチクリーン）

7/24 　鎌倉アルプスウォーキング

（鎌倉の裏山トレイルウォーキング）

インストラクター：t829 奥谷一彦

（日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター）

＊ノルディックウォーキングポール貸し出し有。

参加費：￥1,500／１回（要予約）

詳しくはCreationsまで

E-mail：store@creationsnet.jp

TEL:0467-61-3222